Browsing Tag

Saúde

Conselhos, Dicas de Saúde

Benefícios e Malefícios sobre o Tereré

Boa noite amores! tudo bem?? Uhuuu já estamos no ano de 2017!! E aí tem novidades?? Como anda as férias?? Genteee nós temos novidades! Como vocês perceberam nosso templaste mudou!! Nossa nova versão para esse novo ano! Estamos repletos de novidades!!! Bom vamos ao que interessa…

Gente estamos no verão e aqui no Brasil o calor tá de matar não é?? kkkkkkkk’ Por isso vim trazer uma dica para se refrescar e que além disso faz bem para saúde, como também auxilia a perder aqueles quilinhos adquiridos nas festas de fim de 2016… Ninguém gosta daquelas gordurinhas indesejadas não é mesmo??

Vocês já ouviram falar do Tereré? também conhecido como Tererê… Essa bebida veio do Paraguai e chegou aqui no Brasil devido a Guerra do Paraguai, como também trazido pelos povos indígenas desse país para o nosso sul e sudeste Brasileiro.

Hoje no Brasil, o Tereré é uma das bebidas típicas do sul como dos mato-grossense, também pode ser encontrada em outras regiões como Goiás e nas cidades de Rondônia e Roraima.

Muito parecido com o Chimarrão, porém a diferença que esse é servido com água quente e o Tereré com água gelada e por isso as folhas são cortadas grossas, devido a isso o Tereré não tem tantos problemas com entupimento,no caso do Chimarrão que possui ervas finas. Quando isso acontece com o Tereré representa uma má qualidade da erva, devido a grande quantidade de erva-mate em pó.

A erva-mate favorece a diurese sendo de muito utilidade em moléstias da bexiga. Atua também no tubo digestivo, ativando os movimentos peristálticos, facilitando na digestão suaviza problemas gástricos, favorecendo a micção e a evacuação. A sua ação estimulante é mais prolongada do que a do café, porém dependendo de cada pessoa não possui efeitos colaterais com irritabilidade e insônia.

Afinal Tereré emagrece??

Sim, é possível que ele faz emagrecer devido ao seu efeito diurético e da colaboração que a bebida traz em relação à diminuição da gordura corporal, conforme explica a nutricionista Carina Trevisan, de Foz do Iguaçu.

Benefícios:

  1. Estimula o aumento do gasto energético do corpo de seus consumidores;
  2. Aumento da força muscular e na resistência do músculo á fadiga;
  3. Ajuda a eliminação de peso, diminui o colesterol ruim (LDL);
  4. Possui ANTIOXIDANTES;
  5. Age como estimulante mental e na circulação sanguínea tonificando o Sistema Nervoso;
  6. Ajuda na Regeneração celular e na regularização da respiração;
  7. Facilita na digestão, além de aumentar a imunidade, ajudando a prevenir gripes e alergias;
  8. Possui poder altamente cosmético, pois ajuda a firmar, hidratar a pele e limpar impurezas (principalmente pele oleosa e com acne);
  9. Atua como regulador das funções sexuais;
  10. É composto por carboidratos, fibras, cálcio, cafeína, sais minerais, proteínas, lipídeos e pelas vitaminas A, B1, B2, C e E, a erva também é fonte de energia, faz bem aos ossos e colabora com o bom funcionamento do intestino.

Malefícios

Já ouvimos falar que tudo em excesso faz mal, e com a Tereré não é diferente!

  1. Aumenta a pressão arterial (ou seja hipertensos não devem tomar);
  2. Diminui a absorção de ferro, podendo causar anemia (pessoas anêmicas devem evitar o consumo ou não exagerar, consumindo diariamente);
  3. Evitar o compartilhamento do copo e da bomba de tereré com um grande número de pessoas. Esse hábito coloca as pessoas em risco de pegar DST’s como hepatite e outras doenças contagiosas como H1N1 e até mesmo HIV.

Como Preparar um Tereré?

  • 1 guampo ou copo de alumínio ;
  •  bomba de Tereré ou de Chimarrão;
  • Ervas- mate própria para Tereré;
  • 1 Jarra de água gelada ou até mesmo com suco de limão, de abacaxi com hortelã ou até mesmo com água aromatizada.

Modo de Preparo

  • Adicionar a erva no guampo ou copo de alumínio, de modo que atinja ¾ do conteúdo do utensílio;
  • Deitar o guampo ou copo em 45º, deixando a erva em apenas um lado do recipiente (isso serve para deixar o tereré mais bonito e parecido com o tradicional, mas se não quiser você não precisa fazer);
  • Molhar a erva com um pouco de água, para que ela fique inchada e atinja o topo do utensílio. Continuar com o copo inclinado durante esse passo, que deve durar de 30 segundos a um minuto;
  • Despejar água gelada, colocar a bomba no guampo ou copo e servir-se. Quando ver que a água está acabando, basta colocar mais um pouco no recipiente.

OBS! Essa matéria foi retirada dos seguintes sites: 

http://www.mundoboaforma.com.br/terere-emagrece-mesmo-beneficios-e-dicas/#Ax40JCWDSESwvuIW.99

http://blog.saolucas.edu.br/saiba-quais-os-beneficios-e-maleficios-do-terere-para-a-saude/

 

Vale ressaltar que não adianta tomar Tereré para emagrecer sem combinar com hábitos alimentares saudáveis e atividade física! Ele é um complemento! Um energético natural!

Eu particularmente conheci o tereré na Bolívia, quando morei lá… E desde de lá que amo! Acho mara! é um super DETOX para mim! Desincha mesmo! muitoooo Booummm! vale a Pena!

 

E aí minhas Princesas gostaram dessa dica?? Querem mais dicas de saúde e beleza como essa?? deixem nos comentários que atenderei os pedidos de vocês! Em breve gravarei essa dica e logo logo divulgarei para vocês aqui e em nosso canal! Uma ótima semana para vocês! Beijos!!!

Conselhos, Dicas de Saúde

Limão – Mitos X Verdades

 


 

Boaa Noite minhas lindas!!! Tudo bem??
Peço desculpas mais uma vez pela falta de compromisso aqui no Blog… Por esses dias ficarem sem novos posts… Como vocês sabem, (não é desculpa rs) estou estudando muitooo! E meu tempo fica super reduzido… Em fim, vamos ao que nos interessa…
Bom hoje venho falar sobre SAÚDE… (Uhuu assunto que mais amo e me interesso em saber cada vez mais… rs) Então estava observando e analisando a semana que passou e minha rotina… E estava sentindo falta de algo… Quando fui recordando, me lembrei de que já tinha 15 dias que não estava mais tomando meu suco de limão em jejum, antes do café da manhã… E percebi que minhas alergias e sinusite estavam constantes e isso acaba me deixando nervosa e sem paciência… rs  Então resolvi pesquisar ainda mais sobre o limão, devido ao ouvir tantas pessoas falando que fazer isso resulta em uma gastrite, fiquei com medo e acabei resolvendo parar alguns dias… E com essas dúvidas procurei e procurei… Até achar um estudo que teve base em um artigo e me deixou impressionada e cada vez mais apaixonada pelo limão! o/

MITOS – ERRADO!

* Tomar muito suco de limão com frequência ou em jejum resulta em Gastrite.
*  O suco de limão estimula aftas no boca e língua.
* O limão deixa o estômago mais ácido.
* O limão deixa o sangue mais ácido.
* O suco de limão em excesso pode descalcificar os ossos.

VERDADE

O limão é uma joia da natureza, podendo ser considerado o Top 1 dos frutos curativos, pois é impressionante a quantidade e variedade duas suas aplicações. Através de pesquisar e estudos comprovaram – se que o uso do limão estimula a produção de carbonato de potássio no organismo
o que promove a neutralização da acidez no estômago (durante a digestão). O seus diversos sais, convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio e potássio, quando entram em contato com o ácido clorídrico do suco digestivo acaba transformando o limão em alcalino (ou seja sua acidez se neutraliza).
Uma forte ação do limão é combater o ácido úrico  (temível inimigo por muitos principalmente quando se esta chegando a uma idade avançada).
Seu uso interno e externo é muito útil na regeneração de tecidos inflamados das mucosas, reconduzindo ao estado e funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo. Ele destrói bactérias e germes que provocam as ulcerações estomacais, ainda combate as fermentações e os gases.
É um amigo do pâncreas e revela-se um expurgador e tonificante do fígado e da vesícula. Em relação ao aparelho genitor-urinário e o sistema cardiovascular é um poderosíssimo eliminador de toxinas e um tônico privilegiado. 
Com gargarejos do seu suco fresco são benéficos para todo os tipos de afecções do trato nasofaríngeo, como também para laringites e faringites . Quando inalado puro ou diluído desinfecta  nas rinites e sinusites.

Conheça 10 benefícios de beber água morna com limão:

1. Ajuda na digestão

O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados e as
toxinas do corpo. Devido à sua composição atômica ser similar a saliva e
ao ácido clorídrico dos sucos digestivos, estimula o fígado a produzir a
bile, ácido que é requerido na digestão.
Os limões também são ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar as toxinas do trato digestivo.
As qualidades digestivas do suco de limão ajudam a aliviar os sintomas
de indigestão, como o ardor no estômago, os arrotos e a distensão
abdominal.
*A American Cancer Society recomenda água quente com limão para os pacientes com câncer, pois ajuda a estimular os movimentos intestinais.

2. Diurético e purificador

 O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados, em parte, porque aumentam a quantidade de vezes que urinamos. Por isso, ao tomar suco de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápido, ajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.

3. Estimula o sistema imunológico

Graças à vitamina C, o limão é um grande aliado no fortalecimento do sistema imune.
 Ricos em vitamina C, o limão é ideal na luta contra os resfriados.
São ricos também em potássio, que estimula o cérebro, a função nervosa e
controla a pressão arterial.
O ácido ascórbico (vitamina C) encontrado nos limões possui
efeitos anti-inflamatórios e é utilizado como apoio complementar para a
asma e outros sintomas respiratórios, além de melhorar a absorção de
ferro no organismo.
O ferro é uma peça fundamental na função imune.
Os limões também contêm saponinas, que apresentam propriedades
antimicrobianas e ajudam a reduzir a quantidade de catarro produzido
pelo corpo.

4. Equilibra os níveis de pH

Os limões são um dos alimentos mais alcalinos para o corpo. Claro que
são ácidos, porém dentro de nossos corpos são alcalinos (o ácido
cítrico não cria acidez no corpo quando metabolizado).
Eles contêm tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos fracos
que são facilmente metabolizados no corpo, permitindo que o conteúdo
mineral presente ajude a alcalinizar o sangue.
Beber água com limão com regularidade pode ajudar a eliminar a acidez total do corpo, incluindo o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de dor e inflamação.

5. Limpa a pele

O componente da vitamina C, assim como outros antioxidantes, ajuda a reduzir as rugas e as manchas e ajuda a combater os radicais livres.
A vitamina C é vital para apresentarmos uma pele saudável e
radiante, já que sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias
conhecidas por causar a acne.
Na realidade, a vitamina C pode ser aplicada diretamente nas
cicatrizes ou manchas de idade para ajudar a reduzir sua visibilidade. A
água com limão elimina as toxinas do sangue. A vitamina C, contida no
limão, rejuvenesce a pele.
 OBS! Quem utiliza o suco do limão como tratamento externo, diretamente na pele, precisa evitar se expor ao sol, pois ele acarreta manchas na pele devido aos raios solares, o uso do protetor solar deve ser regularmente utilizado.

6. Energética e melhora o humor

A energia que um ser humano recebe dos alimentos provém dos átomos e
moléculas dos alimentos. Quando os íons carregados positivamente (dos
alimentos) entram no trato digestivo e interagem com as enzimas
carregadas negativamente produzem uma reação.
O limão é um dos poucos alimentos que contêm íons com carga
mais negativa, proporcionando ao nosso corpo mais energia quando entra
no trato digestivo.
O aroma do limão também tem propriedades energéticas e melhora o
humor. O aroma do suco de limão pode melhorar o humor e ajuda a
desocupar a mente. O limão também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão.

7. Promove a cura das feridas

O ácido ascórbico (vitamina C), encontrado nos limões,
promove a cura das feridas e é um nutriente essencial na manutenção da
saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens.
Como foi dito anteriormente, a vitamina C também mostra propriedades
anti-inflamatórias, ou seja, um nutriente essencial para a manutenção de
uma boa saúde e na recuperação do estresse e de lesões.

8. Refresca o hálito

Além de hálito mais fresco, os limões ajudam a aliviar a dor de dente e a gengivite.
Mas lembre-se, o ácido cítrico pode corroer o esmalte dental, o melhor a
se fazer é escovar os dentes antes de beber água com limão ou esperar
uma quantidade significativa de tempo para escovar os dentes depois de
tomar a água. Além disso, podemos enxaguar a boca com água purificada
depois de bebermos a água com limão.

9. Hidrata o sistema linfático

A água morna com limão ajuda o sistema imune mediante a hidratação e a reposição dos fluídos perdidos pelo corpo.
Quando nosso corpo se vê privado de água, podemos sentir efeitos
secundários que incluem: cansaço, lentidão, redução da função imune,
prisão de ventre, falta de energia, pressão arterial baixa, insônia etc.

10. Ajuda na perda de peso

As propriedades do limão para perder peso são muito conhecidas e
apreciadas. O limão é um excelente desintoxicante e anti-inflamatório,
além de conter grandes quantidades de vitamina C, que apresenta
propriedades antioxidantes.
O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. Os estudos demonstram que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.
OBS! Para pessoas que não querem perder peso, continue seus hábitos alimentares, saudáveis normalmente, 15 min após tomar o suco alimenta-se! E mesmo aqueles que querem perder peso alimentar-se é fundamental! Evite carboidratos,açúcares e gorduras, ingere alimentos que possuem mais proteínas.

 Gostou das Dicas?? Que tal começarmos a utilizar essa maravilha??

Como Preparar???

1- Utilize água purificada e morna (ou natural), não ferva.
*OBS! evite água fria, pois nosso corpo precisa de mais energia para processar a água gelada do que morna.
2- Utilize sempre limões frescos, orgânicos (nunca suco engarrafado, muito menos em pó);
3- Exprema 1/2 limão em 1 copo d’ água (Comece ingerindo 200 ml de água, até você se acostumar, pois quanto mais água melhor, será mais diluído e menos azedo);
**OBS! -Faça em Jejum!
-Não utilize açúcar!
  ALIMENTA -SE! (nada de fazer isso e ficar sem comer, não adianta nada e pode provocar outras enfermidades como a anorexia e bulimia!)
Esse copo transparente é o suco de limão e o preto é meu shake que tomo praticamente todos os dias, tipo uma vitamina.

Estas recomendações não eliminam a consulta médica.

Esses artigos e textos foram retirados desses sites, acesse para conferir e saber mais sobre o limão:
 
Gostaram amores do Post? Então Vamos se cuidar! Não esqueçam que beleza é tudo de bom, mas SAÚDE É FUNDAMENTAL! Vamos ter o cuidado com dietas loucas por ai… Eu me alimento super bem e como de tudo um pouco… Bom é isso! Espero que tenham gostado! Em breve mais dicas de beleza e saúde para vocês! Beijosss…